초보자를위한 bittrex 거래 방법

마지막 업데이트: 2022년 3월 27일 | 0개 댓글
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“내 포트폴리오를 재조정하고 주가가 잘 나가는 경우 왜 주식을 팔려고 합니까?”라는 의문이 들 수 있습니다. 간단한 대답은 재조정이 위험을 줄이기 때문입니다. 당신은 때때로 당신의 승자들로부터 이익을 얻기를 원합니다. 주식비율이 계속 상승할 수 있도록 함으로써, 90:1로 말하면, 포트폴리오의 리스크가 커집니다. 시장의 거친 변동 때문에 주식은 채권보다 더 위험하다는 것을 기억하세요. 포트폴리오의 균형을 재조정하면, 일부의 위상은 포기하더라도 시장의 부정적인 측면에서는 손실을 최소화할 수 있습니다. 재조정의 또 다른 이점은 낙찰된 투자의 이익에서 이익을 얻는 동시에 실적이 저조한 투자의 경우 더 낮은 가격을 지불한다는 것입니다. 즉, 낙찰된 투자의 경우 주식 쪽이든 채권 쪽이든 상관 없습니다. 낮은 가격에 사고 높은 가격에 팔도록 강요하는데, 이렇게 투자해서 돈을 벌게 됩니다.

장기 주식 투자 방법 : 초보자를 위한 3가지 기법

주식 투자에 흥분하기 전에, 여러분이 무엇을 하고 있는지 이해할 수 있도록 여러분의 금융 지식을 늘리라고 추천합니다.

이 기사에서는 주식시장에 장기 투자할 때 활용할 수 있는 3가지 쉬운 기법을 보여드리겠습니다.

장기 주식 투자를 위한 3가지 기법

초보자라면 천천히 시작할 것을 권합니다.

리스크를 줄이기 위해 다음 투자 기법 중 하나 또는 모두를 사용하는 것을 고려해 볼 수 있습니다.

달러 비용 평균화, 포트폴리오 재조정, 세금 손실 추징.

1. 장기 주식 투자 방법 : 매입 단가 평준화 적립식 투자(Dollar-Cost Averaging : 달러 비용 평균화)

달러 비용 평균화는 매입원가평균법, 달러평균원가법,분할적립투자등으로 불리는 투자법으로 장기 증시 투자에 사용할 수 있는 첫 번째 기법입니다.

달러-비용 평균은 주가에 상관없이 일정하게 일정하게 특정 투자액을 매입하는 투자 기법입니다. 이 기술은 장기 전략으로 가장 좋습니다.

달러 비용 평균화는 시장 변동으로 인한 위험을 최소화합니다.

가격이 낮을 때는 투자 주식을 더 많이 사들이고, 가격이 높을 때는 주식을 덜 사게 되기 때문입니다.

이로 인해 시간이 지남에 따라 주당 평균 가격이 낮아질 수 있습니다.

정기적인 일정대로 꾸준히 구매를 하기 때문에 시장의 타이밍을 맞추려고 하지 못하게 하는 효과도 있습니다.

달러 비용 평균화를 사용하면 시장이 어디로 가든지 상관없이 시장 위험을 줄이고 시간이 지남에 따라 투자를 늘릴 수 있습니다.

장기 증권 투자입니다. 저는 개인적으로 로빈후드를 이용하여 개별 주식을 매입하고 이 전략을 시행합니다.

매달 저는 로빈후드 계좌로 돈을 자동 이체하고 제가 믿는 회사의 주식을 삽니다.

2. 장기 주식 투자 방법 : 포트폴리오 재조정입니다.

두 번째 장기 증권 투자 기법은 정기적으로 포트폴리오를 재조정하는 것입니다.

재조정은 자산 할당 계획에 맞게 포트폴리오의 자산을 판매하고 구입하는 것입니다.

예를 들어, 원래 70% 또는 포트폴리오를 주식에, 30%를 채권에 할당했다고 가정해 보겠습니다.

만약 당신의 주식들이 그 해 동안 좋은 성적을 거두면, 그것은 당신의 포트폴리오에 있는 주식의 비율을 80%까지 증가시킬 수 있습니다.

따라서 포트폴리오를 원래 목표인 70:30으로 되돌리기 위해 일부 주식을 매도하고 채권을 매입하는 것이 좋습니다.

왜 포트폴리오를 재조정 하는 것이 좋을까?

“내 초보자를위한 bittrex 거래 방법 포트폴리오를 재조정하고 주가가 잘 나가는 경우 왜 주식을 팔려고 합니까?”라는 의문이 들 수 있습니다. 간단한 대답은 재조정이 위험을 줄이기 때문입니다.

당신은 때때로 당신의 승자들로부터 이익을 얻기를 원합니다. 주식비율이 계속 상승할 수 있도록 함으로써, 90:1로 말하면, 포트폴리오의 리스크가 커집니다.

시장의 거친 변동 때문에 주식은 채권보다 더 위험하다는 것을 기억하세요.

포트폴리오의 균형을 재조정하면, 일부의 위상은 포기하더라도 시장의 부정적인 측면에서는 손실을 최소화할 수 있습니다.

재조정의 또 다른 이점은 낙찰된 투자의 이익에서 이익을 얻는 동시에 실적이 저조한 투자의 경우 더 낮은 가격을 지불한다는 것입니다.

즉, 낙찰된 투자의 경우 주식 쪽이든 채권 쪽이든 상관 없습니다.

낮은 가격에 사고 높은 가격에 팔도록 강요하는데, 이렇게 투자해서 돈을 벌게 됩니다.

언제 포트폴리오를 재조정 해야 할까?

“재조정을 할 때가 언제인지 알 수 있습니까?”라고 물을 수 있습니다. 장기 주식 투자의 좋은 규칙은 매년 균형을 재조정하는 것입니다.

은퇴가 가까워진 경우 분기별로 재조정을 원하거나 자산 클래스 가중치가 5% 이상 변경된 경우 재조정을 원할 수 있습니다.

이 기법은 대부분의 로보 어드바이저를 통해 자동으로 설정할 수 있습니다. 로보어드바이저는 온라인 자동 조언자입니다.

그들은 컴퓨터 알고리즘을 사용하여 당신의 구체적인 목표에 따라 당신의 돈을 투자할 것입니다.

로보 어드바이저는 당신이 인간 금융 고문에게 지불하는 것보다 저렴하기 때문에, 그것은 투자에 대한 아주 저렴한 옵션입니다.

3. 장기 주식 투자 방법 : 손실 수확 전략(Tax-Loss Harvesting)

세 번째 장기투자 기법은 세금감면 수확입니다. 가치가 오르는 주식을 갖고 있다면 일단 팔면 이익에 대해 양도소득세를 내야 합니다.

소득에 대해 내야 하는 세금을 줄이기 위해, 손실 수확 전략이라는 전략을 쓸 수 있습니다. 장기 증권 투자입니다.

세무상결손금( Tax)은 유가증권을 (주식이나 채권과 같은) 손실에 매각하여 양도소득세부채를 상쇄하는 것입니다.

즉, 세금 고지서를 줄이기 위해 주식이나 채권을 손실로 팔게 됩니다.

세무상결손금 추수를 통해 미실현 손실(서류상 손실만 표시)이 있는 투자상품을 판매하여 포트폴리오의 실현 이익(실제 이익)에 대한 신용을 확보할 수 있습니다.

그런 다음, 초보자를위한 bittrex 거래 방법 판매된 자산은 포트폴리오의 자산 할당을 유지하기 위해 유사한 자산으로 대체됩니다.

손실 수확 전략의 예는 다음과 같습니다.

복잡해 보일 수 있으니, 그 개념을 설명하는 데 도움이 되는 예를 하나 들어 보겠습니다.

A사의 주식 100주를 주당 50달러에 샀다고 가정해 초보자를위한 bittrex 거래 방법 보겠습니다

(초기 투자금 5,000달러). 또한 B사의 주식 100주를 주당 60달러에 샀다고 가정합니다(초기 투자액은 6,000달러).

2년 후 A사의 주식은 주당 30달러(현재 투자 금액은 3,000달러)이며, B사의 주식은 현재 주당 100달러(현재 투자 금액은 10,000달러)입니다.

B사 주식을 매각할 때 4,000달러(현재 가치 10,000달러 – 초기 가치 6000달러 = 4000달러)의 실제 이익에 대해 세금을 내야 합니다.

세금 감면을 위해 A사 주식 100주를 매각하면 자본 손실 2,000달러(현재 가치 3,000달러 – 초기 가치 5,000달러 = -$2000)가 인정됩니다.

A사로부터 받은 2,000달러의 손실을 B사로부터 받은 4,000달러의 시세차익을 상쇄하는 데 사용할 수 있습니다.

따라서 4천 달러에서 세금을 내는 대신에 2천 달러에서 세금을 내야 합니다.

그런 다음 A사 판매 수익금(3,000달러)을 사용하여 C사(다른 회사지만 비슷한 회사)의 주식을 구매할 수 있습니다.

가장매매(Wash sales)에 주의하십시오.

“가장매매”에 주의하세요. 한 가지 주의해야 할 점은 ‘가장매매’입니다.

가장매매는 주식이나 증권을 분실하여 매매하기 30일 전이나 판매 후 30일 이내에 실질적으로 동일한 주식이나 증권을 구매할 때 발생합니다.

무심코 “가장매매”에 참가하고 싶지 않을 것입니다. 이 IRS 규칙은 사람들이 시스템을 게임하는 것을 막기 위해 시행됩니다.

기본적으로 A사 주식을 팔았다가 세제혜택만 받기 위해 즉시 다시 사들일 수 없다는 내용입니다. 그렇게 하면 손해는 인정되지 않습니

그러나 한 주식(A사)을 팔고 같은 업종(C사)에서 한 주식을 사면 손해액을 청구할 수 있습니다. 다만, 이전과 같은 회사에 재고가 없을 뿐입니다.

손실 수확 전략이 작동하지 않는 경우입니다.

세금감면 수확의 주된 목적은 소득세를 유예하는 것입니다. 세금감면 효과가 없지는 않습니다.

예를 들어, A사의 주식 100주를 주당 35달러에 재매입하고, “워시 세일”을 없애기 위해 매각한 지 30일 후에 A사의 주식 가치가 주당 75달러로 증가한다면,

이제 $2,500(현재 가치 – $3,5000 = 초기 가치 = $3,5,000)이 아니라 $4,000의 자본 이득에 대한 세금을 내야 할 것입니다.

– 이전에 주식을 판매한 적이 없는 경우 초기 가치 5,000달러 = 4,000달러입니다.

세금감면 수확으로 오늘 세금감면을 받고 미래 소득에 대한 세금 납부를 나중에 미루게 됩니다.

지금 세율이 높을수록 혜택이 더 커집니다. 그래서 초보자를위한 bittrex 거래 방법 큰 수혜자는 고소득 투자자, 즉 캘리포니아나 뉴욕과 같은 고소득 주의 투자자들을 포함합니다.

세금감면 추징은 앞으로 더 높은 세율에 속할 것으로 생각되거나, 앞으로 양도소득세율이 높아질 것으로 생각되면 이롭지 않습니다.

세금 손실 추가는 과세 대상 투자 계정에만 적용되는 전략입니다. IRA 또는 기타 세금으로 인해 발생한 계정에는 적용되지 않습니다.

설렘의 라이프쉐어

최근 부모님께 큰 돈을 빌려서 차용증을 썼다. 사실 부모 자식 간에 차용증이 얼마나 중요한 것인지 알지 못했는데, 이것을 놓쳤다면 정말 큰 코 다쳤을 것같다. 어마어마한 증여세를 낼 수도 있기 때문이다. 물론 국세청에서 일일이 확인하지 않아서, 확률이 낮다는 분들도 많다. 하지만, 내가 걸리게되면 그 확률은 100%가 된다는 사실. 그래서 제3자에게 돈을 빌리는 것 보다, 부모 자식간에 차용증이 더 중요하다는 점! 그래서 나처럼 부모 자식간의 돈거래에 완전 초보자>들을 위해 차용증 작성하는 방법을 알려주는 글을 써보려고 한다. 해당 글은 세무사 상담 및 나름의 공부를 통해 알아본 내용들을 초보자들이 쉽게 이해할 수 있도록 정리했다. (혹시라도 잘못된 정보가 있다면, 댓글 달아주시면 정정하겠습니다!)

부모자식간의 금전 거래

부모 자식간의 금전 거래는 원칙적으로 증여로 추정한다. 다만, 차용증과 같은 객관적 증거가 있으면 예외를 둔다. 이러한 이유 때문에 부모 자식간에 돈거래가 있을 경우, 부모자식 차용증을 작성하는 것이 안전하다. 이 때, 세법상 부모 자식간은 이라 하고, 이 때 적용하는 법정 이자율은 4.6%다. (은행 이자보다 더 높..다. 하지만 반드시 해당 이자를 내야하는 것은 아니니, 안심하자!)

부모님께 돈을 빌린 자식이 지급한 이자는 별도 소득이 발생한 것으로 보기 때문에, 이자 소득세 27.5%를 따로 종합소득세로 신고해야한다. (너무 어렵고, 세금이라 하니 겁나고 무섭다) 다음 글을 읽으며 놀란 가슴을 진정해보자.

이자가 1,000만원 이하라면!

하지만! 빌린 돈에서 법정 이자율 4.6%를 적용했을 때, 이자가 1천만원 이하라면! 증여세 과세를 하지 않는다. 이 경우, 이자 지급없이 부모님께 무상으로 돈을 빌릴 수 있는 것이다. 이자 지급 없이 무상으로 돈을 빌릴 수 있는 한도는 2억 1,700만원이다. 2억 1,700만원에 4.6%이자를 적용 해보면, 연 이자가 9,982,000원이다. 딱 이자가 1천만원 이하다.

2억 1,700만원 X 연이자 4.6% = 9,982,000원 (연 이자가 1천만원 이하 지점)
나도 2억 1,700만원 이하의 돈을 빌렸다. 즉, 무이자 대여로 부모님께 돈 빌리기 성공..^^

차용증 작성

차용증은 돈이나 물건을 빌릴 때, 빌려주는 사람과 돈을 빌리는 사람 사이에 작성하는 문서다. 사실, 차용증 자체가 법적으로 강제성을 띄고 돈을 돌려 받기는 어렵다. 하지만 추후 소송 진행 시, 돈을 빌려준 사람이 돈에 대한 권리를 증명할 수 있다. 그래서 돈을 빌려준 경우라면, 반드시 차용증을 쓰는 것이 좋다. 부모자식간에 차용증을 쓰는 가장 큰 이유는 증여한 것이 아니라 '빌려준 돈'이라는 것을 입 증 하기 위함이다. 부모 자식 차용증 작성 시, 아래 필수 기재 사항을 참고하면 좋다.

*차용증 작성 시, 필수 기재사항

-돈을 빌려준 사람과 돈을 빌린사람의 인적 사항 (성명, 주민등록번호, 주소)

부모자식 차용증 작성하기

위 중요 사항들을 다시 한번 정리해서, 차용증을 작성해봤다. 해당 차용증은 무이자로 돈을 빌리는 2억 1,700만원에 대한 기준이다.

1. 무이자로 빌리고 싶다면, 2억 1,700만원 이하인지 확인하기

2. 최종으로 돈을 갚는 기한은 10년 이내로 잡기

3. 이자가 아닌 빌린 돈의 일부라도 매월 계좌이체하기 (월 10만원 이라도)

4. 돈을 빌려준 사람(부모님)과 빌린 사람(나)의 인적사항 적기

차용증 의 완성, 확정일자 받기

확정일자를 받는 이유는! 차용증이 언제 작성 되었는지에 대한 인증을 받는 것 이다. 이유는 추후 국세청에서 연락이 왔을 경우, 부모님이 나에게 돈을 증여한 것이 아니라. '빌린 것'이라고 소명을 해야한다. 하지만 국세청에서 연락 온 이후에, 차용증을 작성하는 것은 의미가 없다. (국세청 사람들이 당연히 급조한 것을 모를리가 없지. )이러한 이유로, 돈을 빌리자마자 차용증을 작성했다는 것을 입증하기 위해 확정일자를 받아야 한다.

*확정일자 쉽게 받는 방법

일반적으로 가장 편리한 방법은 이다. 말 그대로, 우체국에서 내용에 대한 증명을 하는 것이다. 차용증을 작성한 후, 우체국에 방문해서 내용증명하러 왔다고 말한 후, 진행하면된다.

차용증보다 더 중요한 계좌이체

차용증 작성, 우체국 내용 증명까지 했다면? 부모님께 돈 빌리기 위한 과정에서 거의 90% 다 왔다. 하지만 남은 10%를 놓치면 위에 고생한 것들이 물거품이 될 수도 있다는 것. 차용증 보다 더 중요한 것은 금전 거래는 반드시 '계좌이체'로 남기는 것 이다. 2억 1,700만원 이하의 돈을 빌렸을 경우, 무이자로 돈을 빌린 것이지만 매월 일정 금액씩 원금 상환의 기록을 남기는 것이 좋다. 부모님께 증여받은 것이 아니라, 빌린 돈이라는 것을 빼도 박도 못하게 증거로 남기는 것! 차용증에 변제 기일에 원금에 일시 완납 한다고 적어두더라도, 소액이라도 갚아나가는 노력을 보여주는 것이 좋다. 나 같은 경우에는 월 15만원 씩, 계좌이체 적요란에 '원금 상환'이라 적어서 부모님 계좌로 지급할 예정이다. 최종 변제 기일에는 매월 입금 한, 원금 상환을 제외하고 일시 상환 하겠다고 적어두었다. (아래 이미지 참고)

부모 자식간의 차용증을 작성하기 전에는 막막하고, 뭔가 무서운 느낌이 들었는데. 막상 써보니, 뭔가 안심이 되는 기분이 들었다. 당당히(?) 돈을 빌린 기분. 부모님께 돈을 빌리는 분이라면 꼭 놓치지 말고, 차용증을 작성하시길 바랍니다. 모두 돈 길 걸으세요..^_^!

초보자를위한 bittrex 거래 방법

A. 미국주식 거래도 국내주식 거래와 크게 다르지 않습니다 .
해외주식거래가 가능한 계좌만 있다면 환전 후 국내주식 거래처럼 매매할 수 있습니다 .
먼저 절차를 간단히 살펴보면 , 계좌개설 – 환전 – 매매 으로 이루어 집니다 .

국내주식 거래와 가장 큰 차이점은 외화거래이기 때문에 ‘ 환전 ’ 부분이 가장 큰 차이네요 .
( 물론 , 환전을 하는 방법 외에 외화로 입금하는 방법도 있습니다 .)
미국주식 매매 방법은 국내주식과 거의 같지만 , 미국주식 거래 시 결제일이나 매매시간 등이 차이가 있습니다 . 뒤에서 또 설명 드리겠습니다 .

A. HTS 또는 MTS 의 환전신청을 통해 가능 합니다 .
이베스트투자증권 HTS(eBEST PRO) 의 경우 화면번호 #7108 ‘ 환전신청 ’ 에서 환전이 가능합니다 .
MTS(eBEST 모바일 ) 에서는 메뉴 ‘ 스마트창구 ’ 로 가셔서 ‘ 환전 ’ 을 클릭하여 환전할 수 있습니다 .
참고로 환전 가능시간평일 오전 9 시부터 오후 4 시까지이며 , 외화환전은 우리은행이 제공하는 고시환율을 적용합니다 . 외화매수 및 외화매도가 모두 가능합니다 .

■ 미국주식 거래 시 환전 방법 간단 정리

HTS(eBEST PRO) : 화면번호 #7108 환전신청에서 통화코드 ‘USD( 미국 달러 )’ 선택 후 환전
MTS(eBEST 모바일 ) : 스마트창구 – 환전 초보자를위한 bittrex 거래 방법 – ‘ 원화를 외화로 ’ 클릭 후 통화코드 ‘USD( 미국 달러 )’ 선택 ’

※환전가능시간 : 평일 09:00~16:00

A. 미국주식 거래시간은 우리나라 주식거래 시간과 다릅니다 .
미국주식 거래시간은 3 월 초보자를위한 bittrex 거래 방법 둘째 주 일요일부터 11 월 첫째 주 일요일까지는 한국시각 기준으로 22:30~05:00 이며 , 그 외의 일자에는 23:30~06:00 입니다 .

■ 미국주식 거래시간 간단 정리

3 월 둘째 주 일요일 ~11 월 첫째 주 일요일 ( 섬머타임 적용 ): 22:30~05:00
그 외의 기간 ( 섬머타임 해지 ): 23:30~06:00

A. 미국주식 결제일은 T+4 입니다 . 만일 1 월 2 일 ( 월 ) 에 미국주식을 매도하게 되면 , 1 월 5 일 ( 목 ) 에 매도대금이 계좌로 들어오게 됩니다 .

A. 미국주식은 기본적으로 15 분 지연시세를 제공 합니다 .
국내주식은 실시간 시세를 통해 거래 하죠 . 물론 , 미국주식도 국내주식처럼 실시간 시세를 이용할 수 있지만 , 실시간 시세는 유료로 제공됩니다 .

초보자를위한 bittrex 거래 방법

2017. 10. 10. 17:16

    본문 폰트 크기 조정 본문 폰트 크기 작게 보기 본문 폰트 크기 크게 보기 가

비트맥스 BitMex는 비트코인과 이더리움, 대시, 리플, 테조즈, 제트 캐시 등 여러 알트 코인에 대한 스와프와 선물을 거래 할 수 있는 외국 거래소이다.

비트코인을 가지고 비트코인의 방향성을 맞추는 것 으로 비트코인 매수매도 차익을 노리는 일반 거래소와 다르며, 방향성을 예측하여 long/short 포지션을 통해 비트코인의 양을 늘리기 위한 투자 거래소 이다.
또한 비트맥스는 마진거래, 즉 레버리지를 제공한다. 1배부터 100배까지 레버리지 를 할 수 있다. 예를 들어 1 비트코인으로 100 비트코인까지 거래를 할 수 있다는 것이다. 그 만큼 초보자가 비트맥스 bitmex를 사용하는 것은 정말 위험한 일이다. 쉽게 뛰어들어서는 안된다. 이해하기 전까지는 회원가입조차 하지 말아야 함을 명심 하시기 바랍니다.

비트맥스가 다른 마진거래 거래소와 다른 점은 기한이 없는 스와프가 있는 것입니다. 기한이 정해져 있는 일반 거래소와는 다릅니다.

비트맥스 회원가입 방법 은 정말 간단합니다.
BitMex.com
이왕이면 추천인 코드를 통한 가입하기(거래 수수료 6개월간 10% 할인)으로 하시는 것이 좋습니다.
아시겠지만 비트맥스 수수료를 무시하지 못하거든요.
https://www.bitmex.com/register/A9rOJA

아래 Register 화면에서 이메일, 암호, 나라 이름, 이름(first name), 성(last name)을 입력한 다음,
아래 슬라이드 끝으로 밀면 OK가 나옵니다. 다음에 그 아래 조건에 동의 체크한 다음 Register를 누르면 끝입니다. 물론 가입하신 메일로 comfirm 하는 것 잊지 마시고요.
잊지 말아야 할게 회원가입 후 계정 보안을 위해 꼭 OTP 거래 인증을 하시는 게 좋습니다.

비트맥스는 비트코인으로만 거래가 되기 때문에 비트코인이 있어야 합니다.
입금 방법에 대하여 알아보겠습니다.
로그인 후 상단 메뉴 Account에서 아래 Deposit으로 들어가면 QR코드 아래에 입금 주소가 있습니다.
이걸 거래하는 사이트에서 출금 주소에 넣으시면 됩니다. 입금 완료까지는 시간이 많이 걸리지 않습니다.

위 대시보드에 대해서 살펴보자
1. 빨간 박스는 "주문할 때" 사용한다.
- Quantity : (레버리지를 활용한) 주문 금액을 달러로 표시한 금액 = order value
- Limit price : 지정가 초보자를위한 bittrex 거래 방법 vs. market price 시장가
- buy/long : 매수/vs. sell/short : (공) 매도
- cost : (레버리지를 쓰기 위한) 금액
2. 초록 박스는 "투자 포지션 및 수익률 등" 을 알려준다.
- contract : 현재까지 체결된 계약 금액
- entry price : 진입 가격=평균 매수가
- ROE : 포지션에 대한 수익률(주의: 현재 가격이 아닌 mark price 기준 )
- 레버리지 : 1에서 100까지 가능
레버리지*cost=order value=quantity
3. 파란 박스는 "주문은 되었지만 체결되기 전 상태" 를 알려준다.
- active order : 체결 전 주문량
4. 빨간 박스는 " 체결된 당신의 포지션과 수익/손익 상태 "를 알려주며, 여기서 closing을 할 수 있다.
- size : 초록 박스 contract와 동일
- value : 위 size를 비트코인으로 표시한 금액
- entry price : 진입가=평균 매수가
- mark price : 비트맥스에서 만든 시장가격
- liq. price : 청산 금액[총 잔고가 아닌 투자한 금액(빨간 박스의 cost) 청산됨] , mark price 기준임
- unrealized PNL : mark price 대비 수익(profit) 또는 손해(Loss) ,mark price 기준임
- realized PNL : 포지션에 따라 이미 실현된 금액(체결 수수료 및 funding 수수료가 반영된 확정된 것)
5. 노란 박스는 "잔고 표시 등" 을 알려준다.
- wallet balance : 투자 전 보유 잔고
- margin balance=wallet balance+unrealized PNL+realized PNL
- close : 원하는 금액으로 포지션 청산(박스에는 mark price가 표시됨)
- market : 시장가격으로 포지션 청산

지정가 주문
지정가 주문 은 투자자가 가격을 정해서 주문하는 것을 말하며, 가장 일반적인 타입이다. 개인적으로는 매수 주문을 할 때 꽤 하단에 매수 주문을 걸고 반대로 매도 주문 시 꽤 하단에 매도 주문을 건다. 예를 들어 현재 가격이 4000이라면 3500 정도에 매수 주문을 거는 방식이다.

먼저 레버리지를 정하고, Quantity 공란에 달러 금액을 입력하고, Limit Price에 매수/매도하고자 하는 가격을 입력하는 순서로 주문을 하면 된다.

아래 레버리지를 3배 정도로 하고, Quantity 2500달러를 주문하려고 하면 Cost가 0.1736xbt 소요된다. 그러나 현재 available balance가 0.0061밖에 없어 주문을 할 수 없는 상태이다. 주문을 하기 위해서는 잔고가 더 있어야 하거나 Quantity를 줄여야 한다. 즉 Cost는 Available Balance보다 커서는 안된다.

이 화면에서 buy/long 쪽에 cost가 0인 이유는 제 현재 상태가 Short position이기 때문이다. buy 주문을 하면 청산이 되기 때문에 비용이 0인 것이다.

시장가 주문
시장가 주문은 시장가에 주문을 내는 것을 말한다. 바로 체결된다. 가장 빠르게 체결되지만 가끔 터무니없는 가격에 체결되는 경우도 있으니 주의해야 한다.

헬스장 초보자를 위한 운동 순서 및 방법 안내

헬스전 스트레칭 방법 1024x346 헬스장 초보자를 위한 운동 순서 및 방법 안내

헬스 운동순서
스트레칭 → 유산소 운동 → 본운동 → 스트레칭
우선 스트레칭으로 몸을 풀어주고 자전거 타기나 러닝머신을 가볍게 뛰어준다. 준비 운동으로 유산소 운동을 할 때는 약간 땀이 날 정도로 해서 체온과 심박수가 상승되도록 한다. 본 운동은 웨이트 트레이닝과 유산소 운동이 있다. 유산소 운동을 먼저 한 후 근육운동을 해주고 마지막 정리 운동으로 가볍게 러닝하거나 자전거를 타고 심박수를 낮추고 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어준다.

유산소 운동
전신을 릴랙스 시켜주고 골고루 다이어트시켜주는 효과가 있다. 단, 20분 이상 해야 체지방이면 연소된다는 점을 잊지 말도록! 웨이트 트레이닝 전에 초보자를위한 bittrex 거래 방법 준비운동으로 가볍게 뛰거나, 본운동으로 응용해도 좋다.

웨이트 트레이닝
엉덩이, 다리 등 큰 근육부터 시작해 몸통과 어깨, 팔, 허리, 목근육순으로 운동한다. 운동을 할 때 날씬하고 탱탱한 보디 라인을 생각하면서 몸과 마음으로 근육을 수축시키는 이미지 트레이닝을 하면 더욱 효과적이다.

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헬스운동 방법요약

일단 처음 시작하시는 입장이라 전신을 골고루 발달시킨다는 생각을 가지고 운동을 해야 합니다.
운동에 익숙해지다보면 자신에게 약한 부분이나 더 강화해야 되겠다는 부분이 나타나게 되며 그때까지는 골고루 운동을 하시는 게 좋습니다.

전체적인 운동시간을 살펴보면 준비운동으로 스트레칭 5~20분 초보자를위한 bittrex 거래 방법 정도하고 본운동은 체력에 맞게 30분에서 2시간 정도 합니다.

마무리운동으로 스트레칭 10분~20분 정도 하면 되는데 본운동시 지방 감소에 효과적인 유산소운동(런닝머신, 싸이클 등)을 30분 정도 해주시면 탄탄하고 균형있는 몸매 관리가 됩니다.

준비 운동이나 정리 운동을 생략한다고 해서 특별히 불편한 것은 없겠지만, 습관이 되면 관절에 부상을 입을 수 있고, 나중에 관절염이 생길 수도 있음을 기억하시기 바랍니다.

그리고, 여성분들같은 경우에는 여성호르몬의 영향으로 웨이트트레이닝을 한다고 해서 무리하게 근육이 커지거나 하지는 않습니다.

사람마다 각각 신체조건과 체력이 다르기 때문에 자신에게 맞는 운동강도를 결정하는게 중요합니다.
호흡법에 있어서는 힘을 쓸때 숨을 내쉬고 버틸때 숨을 들어마시면 되는데 예를 들어 중량을 들어올리기 전에 심호흡을 통해 숨을 크게 들어마시고 들어올리면서 천천히 숨을 내쉬고 버티고 내리면서 숨을 들어 마시면 됩니다.

일반적으로 운동은 대근육운동을 하고나서 소근육 운동을 하시기 바랍니다. 예를 들어 가슴근육이나, 등근육운동을 하고 나서 팔근육 운동을 실시하는 식이죠…

음식은 가급적이면 운동전 1시간 이전이나 운동이후 드시기 바라며 운동시간이 1시간 30분정도면 적당한 운동시간이라고 여겨집니다.

근육량 증가를 위해서는 단백질 위주의 식단이 좋겠지만 과다한 지방질의 음식은 피하시되 이것저것 특별히 가리지 마시고 소식위주로 하여 자주 드시는 걸 권장해 드립니다.

수분 섭취에 있어서는 운동전, 중, 후 충분히 물을 마셔 주어야 합니다. 갈증이 생기지 않을 정도로 조금씩 자주 물을 마셔주는게 좋습니다.

기왕 운동하시려고 마음 먹었으면 3~5일 정도는 운동하시되 3개월 이상은 꾸준히 하셔야 됩니다.
보통은 3일정도 운동하고 1일 쉬는 식의 운동을 하게 되는데 물론, 개개인의 체력이 다르기 때문에 뭐가 정답이라고는 말할 수 없습니다.
주일은 쉬고 6일을 운동해도 피로도가 축적되지 않으면 그것도 관계는 없습니다.

다이어트로 헬스를 선택하시는 분이 많지요?
누구는 헬스가 좋다, 수영이 좋다, 달리기가 좋다. 이것저것 헷갈리기만 하고 잘모르면 헬스클럽가서 자전가먼타고, 또 다쳐서 오기도 하고 …
분명히 맨손으로 하는 것 보다 여러가지 기구를 이용해서 효과적으로 운동할 수 있을 것입니다.

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여기서 헬스라는 운동의 장단점과 다이어트를 위해서 어떤 방법으로 운동 해야 할지 기본적인 방법에 대해 설명해드리겠습니다.

제대로만 하면 다이어트에 있어 가장 효과적인 운동이 헬스라고 말씀 드립니다.
연예인들도 수영을 하건 댄스를 하건 보조적으로 몸의 쉐이핑을 위한 헬스는 빠지지 않는답니다.

헬스의 장점
유산소운동, 근력운동, 운동범위운동을 모두 알맞게 조합할수 있다.
대부분의 다른 운동들이 신체의 어느 한부분만 쓴다든지, 유산소 운도에 치중한다든지 하는 면이 있지만 헬스는 자신이 모든 것을 조절할 수 있습니다.
하지만, 이만큼 잘못 할 수도 있으니 사전에 잘 알아야겠죠? 잘모르면, 가서 런닝머신만 기다리다 오는 겁니다.

헬스의 단점
재미가 없다. 가장 중요한 단점입니다. 한두 달정도 해봐서, 자기와의 싸움과 성취감으로 인한 재미가 없다면 자신에게 맞는 다른 운동으로 바꾸는 것이 좋습니다. 하지만 ,이 바디빌딩은 한번 맛을 들이면, 마약와 같은 재미가 있는 운동입니다.
또한 기구를 사용하기 때문에 부상의 위험이 큽니다. 그러니 운동기구의 사용법뿐 아니라 운동 스케쥴 및 식이요법등 모두 자세히 사전에 교육을 받아야 합니다. 그리고 처음 한달은 기구 없이만 운동하는것이 좋습니다.

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헬스 운동방법 / 다이어트를 위한 효과적인 헬스 다이어트
다이어트를 위한 기본적인 운동 방법

다음과 같은 순서로 투자하시면 가장 효율적으로 체중감량을 이룰수 있을 것입니다. 한가지라도 빼먹지 마세요.

ROM과 워밍업(5분)
간단한 관절운동 – 손목발목과 목운동, 허리운동으로 워밍업을 초보자를위한 bittrex 거래 방법 합니다.

유산소 운동(20~40분)
다이어트를 목적으로 헬스를 하시는 분들이 무조건 살을 빼기 위해서는 유산소 운동이 좋다고만 알고 , 런닝머신만 하시는 경우가 있습니다.

중요한 부분이긴 하지만, 위의 운동량이면 충분합니다. 체중이 너무 많거나 종아리에 근육이 많다라면, 빠르게 계속 달리는 것 보다는 걷기와 자전거를 적절히 조합하는 것이 좋습니다. 스텝퍼와 사이클론도 조합하시구요.

복근운동(10분)
매일 하시는것이 좋습니다. 제일 귀찮은 부분이기도 하지요. 윗몸일으키기, 누워서 다리들기, 사이드밴드를 잘 조합해서 하루에 2개씩 하도록 하세요. 복근운동은 굳이 웨이트를 줄 필요는 없습니다.

웨이트 트레이닝(20분)
많은 분들이 잘못알고 소흘히 하는 부분입니다. 하지만, 체중감량에 있어서 무산소 운동은 살이 쉽게 빠지게 하고, 또 살이 잘 안찌는 체질이 되도록 하는 아주 중요한 수단입니다.

초보자라면 홀수날은 상체운돌, 짝수날은 하체운동을 하시고(커다란 근육은 회복을 하는데 48시간 정도가 걸리기 때문입니다.)
위의 복근운동은 매일 하세요. 운동순서는 큰 근육부터 작은 근육으로 하세요. 단, 근력운동은 부위별 살을 빼기 위한 것이 아닙니다.
근육의 라인을 다듬고 탄력을 주기위한 것이죠. 지방은 부위별로 연소되지 않습니다.

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추천 기본운동

추천 상체운동
벤치프레스 – 버터플라이 – 케이블풀다운로우 – 쇼울더프레스 – 바이셉스컬 – 드라이셉스컬
이렇게 운동하시면 가슴근육 – 등근육 – 어께, 목근육 – 팔뚝근육의 순서로 운동이 됩니다.

추천 하체운동
스퀘트/레그프레스 – 런지 – 레그컬 – 이너싸이/아웃터싸이 – 힙레이즈 – 칼프레이즈
이렇게 하면 허벅지에서 허벅지 내외측, 종아리와 힙순으로 운동이 됩니다.

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헬스의 반은 먹는 것이라는 말도 있습니다.

손상된 근육 회복을 위한 신선한 야채와 과일 – 토마토, 오렌지, 자몽
근육형성을 위한 양질의 단백질 – 닭가슴살, 생선, 달걀, 두부, 콩

이렇게 식전에 충분한 영양소를 섭취해 주어야, 근육발달에 필요한 한계점 트레이닝을 할 수 있습니다.
운동 후에는 고기, 콩, 두부요리나 유제품으로 근육생성을 촉진하고, 신선한 야채를 많이 먹어서 회복이 빨리 되도록 해야 합니다.
필요에 따라서는 단백질과 비타민보충제를 권하기도 하는데, Vit A, C, E 등은 근육운동으로 필연적으로 생기는 유해산소에 대한 항산화제의 역활을 할 수 있으므로 보충해 주는 것이 좋습니다.
다이어트 효과를 높이기 위해 식전에 운동하는 것도 좋습니다. 대신 운동강도를 낯추어 over training이 되지 않도록 유의해야 합니다.


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